AÇÚCAR DE COCO

Açúcar de Coco: Baixo Índice Glicêmico, Rico em Aminoácidos e Vitaminas do Complexo B

O açúcar de coco, também chamado de seiva do coco, é um açúcar derivado da seiva das flores da árvore de coco. Ele tem sido usado como adoçante tradicional há séculos em regiões onde florescem coqueiros, como o Sudeste Asiático. O açúcar de coco é composto principalmente de sacarose, o que lhe confere um sabor doce como o caramelo. Ao contrário do açúcar branco refinado, o açúcar de coco é minimamente processado, e poucos ou nenhum produto químico são adicionados a ele, o que significa que a maior parte de seus minerais são deixados intactos. Por esta razão, o açúcar de coco tornou-se cada vez mais popular no ocidente como um substituto para o açúcar branco e marrom, e é comumente vendido em lojas de alimentos saudáveis.

Benefícios para a saúde

Indicado para diabéticos – Uma das maiores atrações de açúcar de coco como um substituto do açúcar é a sua baixa pontuação de 35 no índice glicêmico, o que é comparável com a maioria das frutas e legumes. Consequentemente, o açúcar tem pouco impacto sobre os níveis de açúcar no sangue, tornando-o adequado para diabéticos e pré-diabéticos e qualquer outra pessoa que queira evitar picos de açúcar no sangue. A maioria dos outros substitutos do açúcar, incluindo o xarope de bordo e mel, têm um alto valor de 69 ou mais no índice glicêmico, enquanto o próprio açúcar refinado muitas vezes pode chegar aos 90!

Rico em aminoácidos – Uma vez que não é processado, o açúcar de coco contém os mesmos 16 aminoácidos como a seiva a partir do qual ele é derivado. Especificamente, 100 gramas de açúcar de coco nos fornecem 34,2 miligramas de ácido glutâmico (um neurotransmissor essencial necessário para o bom funcionamento do cérebro), 11,2 miligramas de ácido aspártico (promove a função do metabolismo e é usado para tratar a depressão), 15,4 miligramas de treonina (mantém o equilíbrio da proteína no corpo) e 8,2 miligramas de serina (auxiliares do cérebro e função do sistema nervoso), bem como quantidades menores de outros aminoácidos essenciais e não-essenciais. Estes aminoácidos, sendo os componentes das proteínas, são necessários para o crescimento e reparação celular, funcionamento do metabolismo e a produção de hormônios e enzimas.
Vitaminas do complexo B – A seiva de coco é rica em vitaminas, incluindo 12 das vitaminas B essenciais, e o açúcar de coco herda este benefício. De todas as vitaminas B, o açúcar de coco é mais elevado em inositol (vitamina B8), o qual é necessário para a formação de células saudáveis ​​e também tem sido usado para tratar a ansiedade e tristeza. O açúcar de coco também é rico em tiamina, riboflavina, ácido fólico, colina, piridoxal, ácido para-aminobenzólico, ácido pantotênico e ácido nicotínico. Ele ainda contém traços de vitamina B12, que é raramente encontrada em plantas. Todas estas vitaminas do complexo B ajudam o metabolismo celular e nos fornece energia.

Excelente fonte de minerais – Uma colher de chá de açúcar de coco contém numerosos minerais que não são encontradas no açúcar refinado. Estes minerais incluem fósforo (importante para o crescimento ósseo e função renal), potássio (reduz hipertensão e diminui os níveis de açúcar no sangue), nitrogênio (trata doenças cardiovasculares), magnésio (regula o metabolismo e estimula o cérebro), manganês (um importante antioxidante) e cobre (ajuda a liberar energia e auxilia a produção de melanina na pele), bem como quantidades mais baixas de zinco, ferro, cálcio, boro, enxofre, sódio e cloro.

Açúcar de coco e açúcar de palma

Embora os dois termos são freqüentemente usados ​​como sinônimos, mesmo no Sudeste Asiático, açúcar de coco é diferente do açúcar de palma em todas as áreas (sabor, textura, métodos de fabricação e origem). Ao contrário do açúcar de coco, que é sempre feito de coco, o açúcar de palma pode ser feito a partir da palma, tamareira, palmeira sagu ou qualquer outro produto “palma”. . Portanto, ao comprar produtos de açúcar de coco, sempre garanta que o “coco” está claramente identificado.

ÁGUA COM VINAGRE DE MAÇÃ E BICARBONATO, UM MILAGRE PARA A SAÚDE

O vinagre de maçã e o bicarbonato foram usados tradicionalmente de múltiplas maneiras para todo tipo de remédios de saúde e beleza. São dois produtos e alimentos eficazes, econômicos e fáceis de conseguir, pelo que todos deveríamos tê-los em casa.

Além de ser usado como produtos de limpeza em casa ou para lavar o cabelo naturalmente, neste artigo explicaremos como esta combinação é um remédio para a saúde para prevenir todo tipo de doenças e manter o peso ideal.

Por que combinamos o vinagre com bicarbonato?

Este remédio nos aporta todos os benefícios do vinagre de maçã e do bicarbonato de sódio, os quais citaremos em seguida. O bicarbonato de sódio e o vinagre têm pH opostos, isto é, alcalino e ácido, respectivamente, o que permite que possamos tomar esta bebida sem nos prejudicar. Desta maneira, obteremos todas as propriedades deste remédio sem acidificar mais nosso organismo, que já tem o pH alterado geralmente devido a má alimentação ou aos maus hábitos que provocam ainda mais acidez. Por outro lado, mesmo que muitas pessoas consumam bicarbonato de sódio para combater a acidez gástrica, isso não é bom em longo prazo, já que pode alterar o pH naturalmente ácido do estômago. Precisamos que o ácido clorídrico do estômago se mantenha equilibrado para que possa digerir bem os alimentos.

Propriedade do vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um excelente alimento medicinal, capaz de depurar nosso organismo e, ao mesmo tempo, revitalizá-lo, graças aos seus abundantes valores nutricionais. Contém vitaminas A e B, ácidos graxos essenciais, enzimas e múltiplos minerais, como o cálcio, fósforo, o potássio, o magnésio, o enxofre, o zinco, o ferro ou o silício, entre muitos outros,

Propriedades mais importantes

Nos ajuda a eliminar toxinas graças ao seu teor de enxofre e, além disso, atua diretamente sobre o fígado, ajudando-nos a metabolizar melhor as gorduras.
Previne infecções urinárias e cuida de nossos rins, já que nos ajuda a manter limpas as vias urinárias e a urina ácida.
Aumenta nosso metabolismo e elimina os excessos de gordura de nosso corpo, o que nos ajuda a emagrecer.
É um grande diurético, pelo que nos permite eliminar o excesso de líquidos de nosso organismo.
Previne a sequidão ocular graças ao seu teor em vitamina A.
Melhora os processos digestivos devido a que é rico em enzimas. Muito útil no caso de flatulências, acidez, desconforto etc.
Combate a prisão de ventre, melhorando o estado de nossa flora intestinal.
Desinflama as gengivas, melhorando o estado de nossa flora intestinal.
Elimina mucosidades em casos de resfriados e sinusites.
Reduz os níveis de colesterol, triglicérides e ácido úrico.
Alivia a tosse e a dor de garganta.
Previne as câimbras musculares graças ao seu teor em minerais.
Melhora o estado de nossa pele e cabelo graças ao seu teor em vitaminas e minerais.
Reduz o risco de sofrer todo tipo de cálculos, já sejam biliares, hepáticas e renais.
Combate a hiperacidez gástrica, a alivia imediatamente; além disso, trata e previne úlceras gástricas, as quais se produzem em meios muito ácidos.
Previne os cálculos renais de ácido úrico.
Alivia as infecções urinárias.
Melhora a saúde dentária e previne problemas como as cáries, a gengivite e o tártaro.

Como preparar?
 
A proporção ideal é a seguinte:

Um copo de água morna ou quente, já que a água fria pode ser prejudicial para o figado.
Uma colher de sopa de vinagre de maçã.
Uma pitada de bicarbonato de sócio.

Certifique se o vinagre de maçã é ecológico ou, ainda, se tem uma boa precedência e é de máxima qualidade, e para ser realmente efetivo terá que ser cru, isto é, não pasteurizado. Seguindo o método de elaboração que se fazia antigamente. Desta maneira, nos beneficiaremos de todas suas propriedades.

Como consumir?

Podemos beber de um a três copos por dia, mas é fundamental que façamos sempre com o estômago vazio, ao menos uma hora antes da refeição seguinte. Se quisermos fazer uma limpeza no organismo, podemos beber um copo uma hora antes de cada um das três refeições principais. Se, ao contrário, quisermos fazer uma manutenção, podemos beber um copo em jejum, ao menos uma hora antes do café da manhã.

NÃO TEMOS MAIS TEMPO PARA PERDER SOFRENDO

por Maria Silvia Orlovas

Claro que o sofrimento existe.
Claro que sentimos dor e nos decepcionamos com as coisas e com as pessoas, e às vezes pior ainda, sofremos por nós mesmos, pelos nossos erros. Ok. Faz parte. Temos que reconhecer nossos erros, pois sem reconhecer nossos erros vamos continuar num caminho infeliz.

O autoconhecimento mostra nosso lado escuro, justamente para que façamos contato com a luz. Precisamos desse impulso negativo para desejar a luz. Mas não podemos e não devemos perder tempo sofrendo além de um certo limite.
Temos que entender a hora de parar de sofrer.
Ficar na posição de vítima, mesmo que faça sentido, que o sofrimento seja legítimo, não resolve nenhuma situação.
Depois de encarar a sua dor, de ver os seus motivos e até reconhecer o erro, ou atitude negativa dos outros, o próximo passo é seguir em frente e não fazer um karma prolongando o sofrimento.

Recebi Rosangela exatamente nessa sintonia. Ela estava questionando tudo na vida dela, emprego, casamento, educação dos filhos, e com todo esse peso, é lógico que estava triste, sem forças, e sem esperanças para tocar sua vida. O que era impossível, pois com dois filhos pequenos, e sem uma herança, o que lhe cabia era trabalhar e continuar. Ela disse ter se identificado muito com meus textos e vídeos e por isso me procurou, confidenciou também que não confiava nas pessoas por isso sofria sozinha, o que não estranhei, pois muita gente sofre assim e não são pessoas erradas por que não é fácil mesmo confiar nos outros.

Sempre digo para meus clientes, que nessas horas é bom mesmo procurar uma terapia, pois é muito pesado para um amigo carregar nossas histórias, e nem sempre sabemos se a amizade será para sempre, família também não é boa conselheira porque cada um deve ter sua vida, pois quanto mais falamos da nossa intimidade para alguém próximo podemos até perturbar a pessoa que se nos ama ficará preocupada com nossa história, ou se não tem muita compreensão nos encherá de conselhos que nos aborrecerão.

Rosangela fez comigo a primeira sessão de vidas passadas e logo apareceu uma mulher que vivia em função da família, cuidando de todos e tentando agradar os parentes, primeiro os pais, e depois o marido e a família dele. Fazia isso como uma missão, sem espaço para dizer o que sentia, foi se fechando, porém, sempre se manteve correta, trabalhadora, uma verdadeira heroína do lar, até que o marido vai embora com outra mulher e ela fica totalmente perdida, sem saber o que falar para todos à sua volta. Envergonhada, carregando a situação como se fosse sua responsabilidade, ela retorna para viver com o pai idoso e termina seus dias se recriminando, amargurada.

Naquela época, esse tipo de situação era mais comum do que gostaríamos que fosse, por que a sociedade era machista e sem abertura para uma mulher mostrar seu valor, mas hoje tudo é diferente. Hoje nós mulheres podemos falar o que sentimos, podemos dialogar, trabalhar, sustentar-se, e com isso o peso do casamento foi aliviado. Hoje, podemos escolher nossos parceiros, e escolher ficar ou não numa relação.

Sou completamente a favor do cultivo do amor no núcleo familiar, mas também sou a favor das mulheres, ou dos homens terem consciência da sua luz, do seu direito de escolha, e isso se dá quando temos a coragem e o amor de nos colocar.

Rosangela continuava presa ao velho padrão de se proteger e não falar o que sente, com isso sentia dores pelo corpo e uma terrível sensação de derrota, de impotência.
E você, amigo leitor, o que sente?
Como está sua vida?
Se por acaso olhando para si mesmo, perceber que não está bom, mude, desenvolva-se, invista em você, por que a vida é sua.
Como dizem os Mestres, as pessoas fazem parte do cenário da nossa vida, uma vida que pode ser linda, especial se você souber viver.
Muita luz para você e coragem para fazer as mudanças necessárias para ser feliz!

CINCO PASSOS PARA VIVER NA ALEGRIA

Jennifer Hoffman
16 de Dezembro de 2014  

 
Você já carregou uma caixa pesada e, em seguida, quando a colocou no chão, seus braços ainda sentiam o peso da caixa? Ou você pegou algo, esperando que ele fosse pesado e, então, quase o soltou, porque era muito mais leve do que você esperava? Esta tem sido uma longa e árdua jornada para todos e temos seguido a luz até o fim do túnel. Agora que aí estamos, temos que decidir como prosseguir. Quando toda a nossa energia foi gasta para manter a luz, o que fazemos quando isto não é mais necessário? Então, é o momento de celebrar, mas mesmo isto significa que a nossa jornada está terminada e que precisamos encontrar outra coisa para fazermos com o nosso tempo e energia. A jornada da luz e da escuridão nos levou à totalidade e agora precisamos aprender como estar na alegria (as iridáceas florescem com alegria em meu jardim a cada primavera e elas são uma grande fonte de alegria para mim e para todos que as admiram. Elas são perenes, de modo que elas retornam todos os anos – a alegria é assim: ela não precisa de uma razão, mas requer um convite quando estamos preparados para recebê-la).

Estamos tão acostumados a trabalhar tão arduamente que não sabemos como trabalhar de forma “suave”, ou na alegria.

Viver sob constante pressão nos têm tornado cautelosos e alertas e não sabemos como relaxar. Podemos ter um palpite das gerações de hoje, que têm uma atitude muito mais relaxada em relação à vida e eles podem, porque preparamos o trabalho de base para eles. Eles sabem como estar no fluxo, porque nós tornamos isto possível, mas o que fazemos com nós mesmos? Precisamos aprender como estar no fluxo que trabalhamos tão arduamente para criar também.

Há alguns meses eu aluguei um carro e percebi como a vendedora estava digitando, porque os seus dedos pareciam deslizar sobre o teclado. Ela não parecia estar pressionando as teclas e os seus dedos se moviam à velocidade da luz. Era muito diferente da maneira que eu digito e deveria ser, desde que aprendi a digitar em uma máquina de escrever, onde tinha que pressionar as teclas com força, realmente. É provável que ela tenha aprendido a digitar em um computador, um ipad, ou em seu celular, onde a pressão forte em uma tecla repete a letra inúmeras vezes. Opressivo versus suave, esforço versus fluxo, trabalho versus diversão,cura versus totalidade – novos tempos exigem novos métodos.

É uma mudança de paradigma para nós: as gerações vieram para cá com uma grande missão que exigia a nossa disponibilidade de colocar tudo de lado, incluindo a alegria, de realizar o trabalho. As mudanças de energia que estamos aqui para fazer agora são feitas e o que resta não dará o grande impulso que antes era necessário. Nossa nova missão é abrir as vias energéticas para a quinta dimensão e acima, que são baseadas na alegria. Estas são dimensões sem a polaridade e o medo, sem o karma e o sofrimento. Mas como podemos avançar na vida sem as coisas que impulsionamos? Tomamos as medidas para estarmos na alegria e nos movermos ao longo deste caminho energético. Aqui estão cinco sugestões:

1 – Decida que você será feliz. Isto parece muito fácil, mas não é. Se você começar cada dia decidindo que será feliz e estiver determinado a criar o espaço para a alegria em cada parte do seu dia, você irá encontrá-la. Nós sempre encontramos o que estamos procurando e recebemos o que pretendemos. Assim, procure e pretenda a alegria e ela aí estará para você.

2 – Seja claro sobre os seus resultados alegres pretendidos. A intenção cria a nossa realidade e quando estamos seguros sobre os resultados que queremos, nós criamos um caminho diferente para que eles se manifestem. Isto mantém o nosso foco, de modo que não desviamos do curso por distrações e nos ajuda a manter limites fortes e a administrar a nossa energia. Esteja certo de que quer a alegria, coisas alegres e cheias de alegria em sua vida e de criar o caminho para a alegria.

3 – Dedique-se a permanecer em seu caminho da alegria. Determinar uma intenção pode tornar o seu oposto muito claro para nós. Quando pretendemos a alegria, podemos também nos tornar muito conscientes da infelicidade que nos rodeia. Nosso caminho é nosso único espaço de poder e somos um professor melhor quando damos o exemplo, em vez de limitarmos a nossa alegria ao tentarmos ajudar os outros por pena. Fazemos o nosso melhor trabalho quando fazemos o que fazemos de melhor, que é viver a nossa vida e administrar a nossa própria energia. Não podemos tornar os outros felizes ou lhes dar alegria, mas podemos ser um exemplo de alegria e de vida alegre para eles.

4 – Use o discernimento em vez do julgamento para permanecer na alegria. O julgamento é uma opinião sobre se algo é certo ou errado e isto bloqueia o nosso fluxo de energia. Com discernimento nós decidimos se algo é certo ou errado para nós, e, então, podemos direcionar o fluxo da nossa energia de maneira mais benéfica. O discernimento nos dá um momento para fazer uma pausa antes que digamos “sim” para garantir que o que se encontra diante de nós está plenamente alinhado com a nossa intenção. Use o discernimento para permanecer em seu caminho da alegria e manter o fluxo de energia.

5 – Desapegue-se para evitar distrações. Ser desapegado nos permite cuidar sem que fiquemos envolvidos e é a diferença entre a compaixão e a piedade. Isto também nos dá “o momento de clareza”, antes de escolhermos nos conectar com algo que nos tirará do nosso caminho e de nossa energia. Quando nos desapegamos, permanecemos em nosso caminho e as conexões fluem para nós. As distrações nos tiram do nosso caminho e nos levam às situações que drenam a nossa energia. Somos uma inspiração de alegria para todos quando estamos em nosso próprio caminho da alegria.

Você está preparado para começar a viver na alegria? Não é uma forma de evitar ou de se esconder do mundo. Mas se pudermos estar em qualquer nível de energia em que queiramos estar, e escolhermos qualquer experiência da terceira dimensão que desejarmos, por que não experienciarmos o mundo na energia e vibração mais elevada possível? O mundo não precisa de mais lembranças de suas falhas e problemas. Ele precisa de fontes de alegria para se graduar para níveis superiores de ser. Somos os mestres e faróis de luz do mundo, assim tornemo-nos fontes de alegria. Vamos conduzir o mundo para sermos e vivermos alegres e cheios de alegria.
 
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Direitos Autorais:
Site original: http://www.enlighteninglife.com      

Direitos reservados © 2004/2013 para Jennifer Hoffman. Todos os direitos são reservados. Todo o material desta página está protegido pela lei dos direitos internacionais dos Estados Unidos da América e não podem ser parcialmente o integralmente reproduzidos sem a permissão escrita e expressa da autora. Todas as reproduções autorizadas, parciais ou em cópias, por inteiro ou em parte, devem fazer referência ao nome da autora e ao website de Curas Uriel 

Tradução de Regina Drumond Chichorro – reginamadrumond@yahoo.com.br      

COMO ALIVIAR COCEIRA DE PICADA DE MOSQUITOS

Os mosquitos podem arruinar qualquer programação perfeita na praia ou no campo. Ainda mais se você é daquelas pessoas que parecem atrair os danados ou mais sensíveis às suas picadas, aí sim…eles podem pôr tudo a perder!

Pensando nisso, o Lar Natural traz algumas soluções naturais para aliviar coceira de picadas de mosquito. São dicas bem legais para diminuir o inchaço e a dor das picadas. Vem comigo!

Soluções naturais para aliviar coceira de picadas de mosquito

Óleo essencial de melaleuca ou lavanda

O óleo essencial de melaleuca e o de lavanda são verdadeiros prontos-socorros naturebas, aplique diretamente na picada.

Casca de banana 

Raspe a parte de dentro da casca da banana e aplique na picada como se fosse uma pomada. Vai diminuir a coceira e desinchar!

Gelo

O gelo também pode te ajudar!

Manjericão

Amasse algumas folhas de manjericão, espremendo até que consiga um pouco de suco verde de suas folhas, e passe no local. Contém cânfora e timol, substâncias que diminuem o desconforto!

Compressa quente

O calor vai dissipar a alergia decorrente da picada.

Em casos de reações mais severas, um médico deve ser consultado.

Espante os mosquitos antes deles morderem

A citronela é um repelente de inseto natural. Dilua algumas gotinhas do óleo essencial de citronela na água e borrife pela casa, dilua em óleo mineral ou de amêndoas e aplique diretamente na pele ou, sem diluir, use um odorizador de ambiente.

Os mosquitos vão lhe dar sossego e o sucesso da programação estará garantido!

COMO SABER O SEU ESTADO DE SAÚDE ATRAVÉS DOS PÉS

Os pés refletem o estado de nossos órgãos e, se aprendermos a observar os seus detalhes, poderemos prevenir diversas doenças.

A temperatura, a cor, as calosidades, os joanetes, a forma dos dedos etc. Explicaremos o significado destes sinais.

Em termos gerais, a região dos dedos corresponde com a cabeça e a do calcanhar com os pés. Por isso, podemos visualizar aproximadamente como se localizam os órgãos olhando a planta dos pés.

Quando uma zona está endurecida, significa que existe um órgão que também está endurecido. Estas calosidades também correspondem com rigidez física e mental na região refletida.

O reflexo da coluna
 
A coluna se reflete em todo o perfil da parte interna dos pés. Por exemplo, quando uma pessoa sofre com joanetes, essa zona afetada se corresponderia com a zona superior das costas, logo ela provavelmente sofrerá algum problema nas cervicais.

Desse modo, nós podemos fazer uma auto massagem nas duas linhas internas do pé e isto repercutirá nas costas. Reforce mais nos pontos mais dolorosos.

Mover o intestino
 
O reflexo do intestino está situado no calcanhar. As fendas ou calos nos calcanhares podem estar refletindo algum problema intestinal. Neste caso, podemos massagear os calcanhares, ainda que pareçam ser uma zona mais dura. Uma dica é pegar uma pequena bola e pisar em cima repetidamente.

A região central do pé
 
A região central do pé corresponde a toda a região digestiva: o fígado, estômago, pâncreas e baço. Quando encontramos esta zona calosa, significa que podem existir cálculos biliares no fígado e na vesícula.

A cor dos pés
 
A cor amarela sempre faz referência ao fígado ou a vesícula, mas, por outro lado, a cor esverdeada corresponde com o baço e com o sistema linfático. Este sinal é uma oportunidade para nos prevenir. Devemos observar estes sinais, pois com o tempo, as toxinas podem acumular e formar cistos que podem se tornar nocivos.

Os dedos são reflexos da cabeça
 
Os dedos dos pés refletem, principalmente, a zona superior do corpo, com alguma exceção.

Uma calosidade na ponta do quarto dedo do pé ou endurecimento na área inferior do quarto dedo do pé nos diz que a vesícula não está funcionando corretamente. Quando os cálculos estão presentes há algum tempo, esse dedo ficará muito rígido, encurvado e dolorido.

Outro sinal de cálculo é quando o primeiro dedo do pé está curvado na direção do segundo dedo.

Nestes casos, é conveniente fazer uma boa limpeza do organismo, vigiando muito a alimentação, o que ajuda a expulsar toxinas.

Os pés frios
 
Quando os pés apresentam a tendência de estar frios (o qual sucede às vezes nas mãos), existe um desequilíbrio térmico em nosso organismo. Normalmente, o sistema digestivo está fazendo um excessivo esforço e existe febre intestinal.

Neste caso, devemos melhorar nossa alimentação e nossa função intestinal. Além disso, podemos fazer banhos nos pés com água quente e massageá-los com óleo de gengibre para aquecê-los.

Ataques de gota
 
Quando a base do dedão e o tornozelo estão avermelhados, inchados e com muita dor, pode estar acontecendo um ataque de gota, ou seja, um excesso de ácido úrico no organismo. O corpo tenta sempre eliminar o máximo possível de substâncias tóxicas (neste caso, o ácido úrico) dos órgãos vitais. Por isso, algumas doenças apresentam sinais nas mãos e nos pés.

Nota final:
 
Esta informação nos confirma os benefícios de caminhar descalço pela areia da praia, pela grama, pela terra úmida, etc. Pois isso ativa todo nosso organismo, reequilibra as funções dos órgãos e é uma excelente terapia anti estresse.

Podemos também massagear nossos pés, incidindo naqueles pontos endurecidos, dolorosos, etc.

Finalmente, praticar a reflexoterapia ajudará a prevenir e melhorar doenças trabalhando-as desde os pés. O tratamento deverá durar pelo menos por alguns meses, a fim de obter resultados.

SETE SINAIS DE QUE UM ANJO ESTÁ COM VOCÊ

por Linda Preston
28 de novembro de 2014  

Anjos existem em uma freqüência vibracional diferente da dos seres humanos, e a maioria de nós, portanto, é incapaz de vê-los, mas muitas vezes pode sentir sua presença ao nosso redor.

Os anjos têm uma maneira de fazer sua presença conhecida e não é necessário ser profundamente religioso ou ter uma forte crença espiritual para sentir a presença de um anjo.

Sete sinais de que um anjo está por perto

1. A temperatura no ambiente pode mudar.

Você pode sentir uma súbita onda de ar quente ou um brilho quente que o rodeia. Você também pode sentir um arrepio ou formigamento na parte de trás do seu pescoço ou da cabeça, na nuca.

2. Uma fragrância intrigante pode aparecer do nada.

Pode ser um aroma incomum que você nunca tenha cheirado antes, e você provavelmente não será capaz de identificá-lo.

3. Diferentes luzes coloridas podem aparecer do nada.

Você pode ver raios de luz que fluem para baixo ou disparando por toda a sala, ou pode vislumbrar faíscas ou relampejos de luz, ou perceber sombras. Não tenha medo, você não vai ver um anjo aparecendo até que você esteja pronto para isso, e os anjos não têm, naturalmente, nenhum desejo de prejudicá-lo.

4. Você pode ouvir vozes angelicais tentando se comunicar com você.

Se a voz é apenas um sussurro ou é abafada, envie uma mensagem mental para o anjo pedindo para falar mais alto. Não suponha que a voz angelical que você está ouvindo é um produto de sua imaginação.

5. Penas brancas podem aparecer de repente no lugar mais improvável e inesperado.

Este é um sinal claro de que os anjos estão com você e estão prontos para responder suas orações …

6. Os anjos podem aparecer para você em seu estado de sonho, com uma solução para um problema específico.

Pela manhã, você vai se sentir mais positivo e mais claro sobre qual direção tomar …

7. Você pode sentir como se houvesse alguém no ambiente junto com você.

(Como se alguém tivesse acabado de passar por você) ou você pode experimentar a sensação de que uma presença está de pé atrás de você, talvez, com as mãos em seus ombros.

Muitas vezes, os anjos vão marcar a sua presença de forma muito óbvia. Uma experiência comum é quando você está em uma livraria ou uma biblioteca, talvez inconscientemente à procura de orientação, e de repente um livro vai “saltar” de uma prateleira e cair a seus pés.

Isto são anjos em ação, confie neles e você receberá mais sinais.

Eles estão aqui para nos ajudar no caminho da vida.

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Direitos Autorais:
Fonte: http://www.bodymindsoulspirit.com/seven-signs-that-an-angel-is-with-you/
Tradução: Luciana Pellegrini Drucker

COMO COZINHAR AS VERDURAS CORRETAMENTE?

Você sabia que a maneira de cozinhar as verduras é tão importante quanto o fato de comer as verduras? De acordo com o recipiente que utilizamos, o tipo de preparo, o óleo, os condimentos, podemos preparar um prato que apenas seja nutritivo ou mesmo um que seja rico em vitaminas, minerais e com um sabor excelente.

Neste artigo te daremos as chaves para retirar todo o potencial das verduras, sem complicações, seguindo alguns simples passos.

Que óleo usar?

O primeiro passo é escolher um óleo vegetal de qualidade que nos permita cozinhar a altas temperaturas, já que a maioria deles perdem suas propriedades e inclusive alguns se tornam tóxicos. Os óleos mais adequados são, primeiramente, o óleo de coco e, em segundo lugar, o azeite de oliva.

Ambos devem ser de primeira pressão a frio e ainda melhor se forem orgânicos.

Os outros óleos que existem no mercado, como o de girassol ou o de gergelim, que também são muito saudáveis, não admitem o calor, logo os reserve para temperar os pratos já cozidos.

Qual recipiente usar?

Com o tempo foi demonstrado por meio de pesquisas que muitos recipientes e utensílios de cozinha podem ser tóxicos em longo prazo, já que desprendem substâncias que se acumulam em nosso organismo na forma de toxinas, as quais são muito difíceis de serem eliminadas e podem terminar provocando doenças.

Recomendamos usar frigideiras e panelas de aço inoxidável, ferro fundido, vidro, cerâmica ou titânio – preferivelmente. Evite, por outro lado, as de alumínio e, principalmente, as de teflon, que de acordo com muitos estudos podem ser cancerígenas em longo prazo.

Ao vapor

Se cozinharmos as verduras ao vapor evitamos que todas as propriedades se percam na água de cozimento, e além do mais, as cores e as texturas se mantêm melhor.

É um modo muito rápido de cozinhar, já que se evita usar os óleos em excesso.

Refogadas

Uma maneira saudável e rápida de cozinhar as verduras é refogando-as com um pouco de óleo em uma frigideira. Você também pode usar uma frigideira do tipo wok procedente da cozinha oriental, já que permite conservar muito bem o calor na frigideira e as verduras ficam crocantes e conservam todo seu sabor.

No forno ou grelhado

Estas duas alternativas são também muito saudáveis e permitem que as verduras conservem bem seu sabor e suas propriedades. Além disso, o grelhado também terá um delicioso sabor defumado.

Amassadas

Algumas verduras que poderíamos comer cruas, mas que são muito duras, como a couve ou o brócolis, podem ser amassadas com uma mistura de óleo, vinagre, sal marinho, açúcar negro, limão e temperos. Deixe-as repousar por pelo menos duas horas para que amoleçam e deste modo poderão ser consumidas e a digestão será muito melhor.

Fermentadas

Também podemos elaborar verduras e hortaliças fermentadas para melhorar nossa função intestinal, colocando as verduras (couve, cenoura, beterraba etc.) em conserva com água e sal (uma colher de sal marinho em meio litro de água). Deixe em um pote de cristal hermeticamente fechado por pelo menos duas semanas. Depois, vá consumindo e conservando na geladeira.

Germinadas

As sementes de algumas verduras como o brócolis o ou alho poro, por exemplo, podem ser germinadas para serem consumidas como  guarnição, em saladas, sopas, omeletes etc. basta por as sementes em umidade, mas sem água, evitando que apodreçam e mantendo-as em temperatura quente até que comece a brotar a raiz.

Todos os germinados são altamente nutritivos e ricos em vitaminas e minerais e trazem muita vitalidade para o nosso organismo. Além disso, dão um toque original aos nossos pratos.

Os temperos

Para cozinhar as verduras use sempre o sal marinho e evite o sal refinado ou de mesa, que é muito pobre em minerais.

Você também pode brincar com os temperos para que as verduras fiquem mais saborosas: o gengibre, o cominho, o pimentão defumado, o orégano, a alfavaca fresca, os tomates secos ou a pimenta serão excelentes opções que também ajudarão a facilitar a digestão.

Quando existem legumes

Se vamos cozinhar as verduras junto com legumes recomendamos adicionar ao refogado um pouco de alga kombu e cominho para amolecer melhor os legumes e facilitar também a digestão.

CINCO MANEIRAS INCRIVELMENTE FÁCEIS DE ESPALHAR GENTILEZA A CADA DIA

Por Catherine Pearson

Grandes gestos e atos filantrópicos são maravilhosos, mas eles são apenas isso – grandes. Eles exigem tempo, planejamento e, muitas vezes, um investimento financeiro substancial.
Felizmente, pesquisas têm mostrado que atos menores podem ter retornos grandes, tanto para quem dá quanto para quem recebe. Bondade em todos os dias tem sido associada a tudo, desde aumento da felicidade à diminuição da inflamação no corpo, como explicou David Hamilton, autor de Porque Gentileza é Bom Para Você.
Com isso em mente, aqui estão apenas algumas maneiras extremamente simples, decididamente factíveis de retribuir e ser gentil … hoje.

1. Faça uma conexão pessoal.

Os chamados “comportamentos pró-sociais” – atos sociais voluntários destinados a beneficiar os outros – são contagiosos (aqueles que recebem tendem a passá-lo para a frente) e levam a melhorias de longo prazo na felicidade, bem como na satisfação com a vida de modo global ao doador, de acordo com Sonja Lyubomirsky, professora de psicologia na Universidade da Califórnia em Riverside, que pesquisou o tema. “Descobrimos que os tipos sociais (de bondade) têm de alguma forma efeitos um pouco maiores”, ela disse ao The Huffington Post. “Pode ser algo como” eu ajudei a minha irmã com seu dever de casa” ou ”eu ajudei alguém a levar um pacote.”
“Durante o dia, faça uma conexão pessoal com pessoas que você normalmente tende a deixar passar em branco: o caixa do supermercado, o pessoal da limpeza em seu escritório ou o seu hotel, o balconista no café”.
A editora-chefe do HuffPost Arianna Huffington insiste em seu mais recente livro Prosperar: “veja como isso ajuda você a se sentir mais vivo e reconectado ao momento.”

2. Faça o dia de alguém mais fácil.

Enquanto comportamentos pró-sociais são ótimos, a bondade não precisa acontecer cara-a-cara, para valer a pena.
“Em vez de deixar o seu carrinho de compras no meio do estacionamento quando você está no supermercado, faça o trabalho de alguém mais fácil, devolvendo-o ao lugar que ele pertence”, como a Fundação Atos Aleatórios de Gentileza sugere em seu site.
Doar uma pequena quantia de dinheiro para uma organização em que acredita, ou colocar dinheiro em um parquímetro de estacionamento para a próxima pessoa que vem, também pode fazer uma grande diferença, disse Lyubomirsky. Ou fazer parte de algum evento espontâneo como o “Pay It Forward”, que durou 11 horas num café Starbucks na Flórida em agosto passado, em que 378 clientes compraram bebidas para a pessoa atrás deles na fila.

3. Use os talentos que você já tem.

Você não precisa sair de sua maneira de ser e doar dinheiro ou fazer algo novo e diferente, a fim de ser gentil; você pode perfeitamente usar o que você já tem em seu arsenal, Arianna escreve em Prosperar. “Usar uma habilidade ou talento que você tem – culinária, contabilidade, decoração – para ajudar alguém que poderia se beneficiar disso”, escreve ela. “Isto vai alavancar sua transição de quem busca oportunidades para alguém que as oferece.”
A pesquisa de Lyubomirsky concluiu que a melhora inicial que se experimenta depois de fazer algo gentil pode se dissipar, uma vez que se torna um hábito, mas também há evidências de que os pequenos momentos de bondade podem levar a algo que ela chamou de “efeito espiral ascendente”. Cozinhar para alguém uma deliciosa refeição pode fazer você se sentir bem sobre si mesmo, mais conectado com o resto do mundo e, por sua vez, levar você a criar novas conexões sociais. Um pequeno momento pode ter um efeito cascata positivo.

4. Perdoe alguém.

Esteja relacionado a algo grande ou pequeno, o perdão tem benefícios óbvios para a pessoa que recebe – e, como a Clínica Mayo esclarece, não significa negar a ação que a pessoa desempenhou erradamente.
Mas os benefícios se estendem para dentro, também. Como relata a Clínica Mayo, o perdão tem sido associado a relacionamentos mais saudáveis, maior bem-estar geral, diminuição do estresse e ansiedade, bem como a melhoria dos resultados físicos, tais como pressão arterial mais baixa, e menor risco de abuso de álcool e de outras substâncias.

5. Medite.

A meditação não é um comportamento inerentemente pró-social (embora alguém pudesse muito bem argumentar que ter tempo para meditar é uma forma de mostrar bondade para si mesmo). Mas a pesquisa mostrou que a meditação em bondade amorosa, em que se dirige pensamentos ou desejos positivos para com os outros, pode ajudar a impulsionar a conexão social e um sentido de positividade em relação aos outros.
A revista Time relatou em um pequeno estudo de 2013, conduzido por Barbara Fredrickson, professora de psicologia na Universidade da Carolina do Norte, Chapel Hill, no qual os membros do corpo docente que praticaram meditação em bondade amorosa durante seis semanas experimentaram aumentos de alegria e de esperança, bem como um maior senso de conexão com os outros. Como Psychology Today informou, os estudos também têm sugerido que pode conter a dor crônica e enxaqueca, e ajudar a aumentar a compaixão e empatia.

Direitos Autorais:
Fonte: http://www.huffingtonpost.com/2014/11/14/random-acts-of-kindness-gi…
Tradução: Luciana Pellegrini Drucker
http://www.luzdegaia.org

CAROÇO DE ABACATE

Saiba como usar o caroço de abacate para combater doenças e fortalecer a imunidade.

O abacate é uma fruta bastante benéfica para a nossa saúde.

Boa parte das pessoas certamente sabe disso.

O que muito pouca gente sabe é que o caroço (ou a semente) de abacate é um tesouro medicinal.

E somente o desconhecimento justifica o fato de que se coma o abacate e não se aproveite o caroço.

Então você deve estar perguntando: “Mas como eu vou usar o caroço?”

Existem várias maneiras e uma delas vamos ensinar adiante.

Mas antes vamos mostrar um pouco dos poderes do caroço de abacate.

O caroço de abacate é um potente antifúngico e antibiótico natural.

Ele combate fungos, como a cândida, além de nos proteger dos efeitos da picada do mosquito que transmite a febre amarela.

As propriedades anti-inflamatórias do caroço de abacate ajudam os que sofrem com doenças que atingem as articulações, como artrite e tendinite.

Ele também aumenta as defesas do corpo, ou seja, fortalece o sistema imunológico. 

E alivia diarreias e inflamações no aparelho digestivo, prevenindo a formação de úlceras gástricas.

Por possuir atividade termogênica, o caroço de abacate ajuda a eliminar gordura localizada.

Os índios confiam muito no poder curativo do caroço e o utilizam para tratar desde diarreias, dores musculares, furúnculos, transtornos nos rins e fígado até males mais sérios, como catarata, epilepsia e problemas na tireoide.

Mas finalmente como usar o caroço de abacate?

Como dissemos, há várias formas.

Duas delas são o extrato e a farinha do caroço de abacate.

Anote as receitas:

EXTRATO

INGREDIENTES:

4 colheres (sopa) do caroço de abacate ralado

Meio litro de vinho branco

MODO DE PREPARAR:

Coloque quatro colheres (sopa) de caroço de abacate dentro de meio litro de vinho branco.

Deixe descansar por sete dias.

Tome dois cálices diariamente, à tarde e à noite. 

Mas não exceda a dose, pois pode provocar irritação gástrica.

FARINHA 

INGREDIENTES:

1 caroço de abacate

MODO DE PREPARAR:

Rale o caroço e coloque-o no sol, coberto por um tecido como voal, para secar.

Depois, bata no liquidificador e passe numa peneira bem fina.

Conserve num pote bem fechado, na geladeira, e tome 1 colher (sopa) nas refeições.