REMÉDIOS NATURAIS PARA UMA CÚTIS ENVELHECIDA

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A pele é uma capa do corpo que os isola, protege e interage com o exterior, portanto, também é a que mais sofre os efeitos do tempo, do clima, de contaminações etc.

Mas, além disso, os fatores internos, tais como a alimentação, as emoções e o estado de nossos órgãos, também repercutem na pele. Por isso, se nosso intuito é melhorá-la, devemos agir interna e externamente sobre ela.

As vitaminas e minerais são imprescindíveis para evitar uma cútis envelhecida. Se nossa alimentação é rica em frutas e verduras frescas e cruas, sementes, frutos secos, cereais integrais, legumes, possivelmente não necessitaremos de suplementos vitamínicos e afins.

Mas devemos considerar que a pele é nutrida especialmente pelas vitaminas A, C e E.

Quanto à alimentação, é fundamental evitarmos o consumo de sal, visto que ele desidrata e desvitaliza nossa pele.

Quanto aos minerais, o selênio é um verdadeiro elixir de beleza e é especialmente importante a partir dos 40 anos, acompanhado pela vitamina B6.

É conveniente tomar vitamina como suplemento pelas manhãs, já que à noite pode alterar o sono. Caso o suplemento não seja a opção mais viável, é possível encontrá-la em cereais integrais.

Outros minerais que enriquecerão o estado de nossa cútis são o zinco e os oligoelementos CuAgAu (Cobre-Prata-Ouro) e o Mg (Magnésio).

Para encontrar todos os minerais que necessitamos, podemos consumir a levedura de cerveja, o gérmen de trigo e a maca (tubérculo com muitas propriedades benéficas, regulador hormonal, potencializador da libido etc. – hipertensos precisam tomar cuidado, pois esta pode elevar a pressão arterial). As propriedades antioxidantes do Ginseng e do ginkgo biloba também são incrivelmente benéficas.

Os sais de Schussler não possuem nenhuma contraindicação ou efeitos secundários e nos permitem assimilar corretamente os minerais presentes em nosso organismo. Neste caso, nos serão muito úteis os seguintes tipos de sais:

Calcium fluoratum: ajuda a dar flexibilidade aos tecidos e ao mesmo tempo evita a flacidez. É ideal para casos de estrias, rugas, pele flácida etc.
Natrum muriaticum: ideal em casos de ressecamento da pele, já que regula o equilíbrio hídrico do organismo em geral.
Silicea: conhecida como “o sal da beleza”, é ideal para a cútis, o cabelo e as unhas.
 

Além de nutrirem a cútis por dentro, é importante protegê-la também externamente, com os produtos o mais naturais possível, como são os óleos vegetais (gérmen de trigo, gergelim, rosa mosqueta) ou cremes que contenham parafinas ou outros produtos tóxicos.

Às vezes, podemos refrescá-lo com um jato de água fria, que revitalizará e melhorará a circulação. Também podemos recorrer às terapias, como a reflexologia facial, muito relaxante e saudável, ou a uma boa massagem facial com ventosas.

Máscara caseira de abacate
 
Esta máscara pode ser muito efetiva para a pele seca e a cútis envelhecida. Seu preparo é bem simples e graças aos óleos que o fruto possui, os efeitos serão obtidos rapidamente.

Ingredientes:
 
Meio abacate
Azeite de oliva
 
Preparo:
 
Primeiramente, coloque o abacate dentro de um recipiente e depois amasse-o com um garfo. Depois, adicione um pouco de azeite de oliva, mexa e continue amassado até que se forme um creme uniforme, sem pedaços.

Para finalizar, distribua o creme no rosto e massageie suavemente. Para que seja mais efetivo, deixe atuar na pele durante 15 minutos. Remova o creme com um pouco de água.

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COMO PREVENIR E EVITAR A QUEDA DE CABELO?

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Atualmente, a queda de cabelo é um problema muito frequente que afeta a maioria dos homens e também as mulheres. Muitos fatores podem influenciar nesse problema, dentre eles encontramos a exposição ao sol, hereditariedade, uso de medicamentos, alimentação, deficiência de minerais, estresse, uso de pranchas e secadores, dentre outros.

De acordo com diferentes pesquisas, 70% dos homens sofrem de queda de cabelo, enquanto que nas mulheres essa cifra reduz para 25%. No entanto, independente de a quem afete e qual é a causa, o importante é saber que na maior parte dos casos é possível prevenir o problema, e com algumas recomendações, evitá-lo.

A quem começou a notar o cabelo cair ou simplesmente quer evitar esse problema, convidamos a conhecer algumas recomendações que ajudarão a preveni-lo. Antes, devemos nos lembrar de que quando o fator é hereditário é mais difícil controlá-lo, porém, essas recomendações podem ser muito úteis para diminuir o problema. De qualquer maneira, o melhor é consultar um médico que determinará a causa concreta.

Mantenha uma alimentação saudável

Quando sofremos de queda de cabelo, manter uma alimentação saudável é imprescindível para combater o problema e exibir cabelos saudáveis, charmosos e brilhantes. O recomendável é manter uma dieta rica em frutas e vegetais, evitando o consumo de gorduras e alimentos do tipo fast food.

Para tratar e prevenir especificamente a queda de cabelo o recomendável é incrementar o consumo de vitamina A, que se encarrega de estimular o crescimento do cabelo, da vitamina B5, que regenera a pele e o cabelo, evitando que fiquem debilitados, da vitamina B3, que estimula a circulação do sangue no couro cabeludo, da vitamina C, que funciona como um fortalecedor para o cabelo e finalmente, da vitamina E, que desempenha a função de restaurar os danos do cabelo, nutri-lo e evitar a sua queda.

Evite a exposição ao sol

Os raios ultra-violeta não afetam apenas a saúde da pele, mas também aos cabelos, afetando-os consideravelmente. Assim, expor o cabelo ao sol pode debilitá-lo, ressecá-lo, tirar seu brilho e influenciar em sua queda.
Mas, além disso, outros fatores como a água do mar, a praia, rios e piscinas também podem influenciar na debilidade do cabelo e se tornarem obstáculos para o seu crescimento.

Evite o uso de produtos químicos

Atualmente existe uma grande variedade de produtos químicos para uso no cabelo disponíveis no mercado, e apesar de alguns funcionarem como tratamento outros se encarregam apenas de debilitá-lo e influenciar em sua queda.
O uso de gel, tintas e inclusive alguns tipos de shampoos pode propiciar a queda do cabelo. Os laquês, géis para o cabelo, fixadores, etc. também são muito prejudiciais. Tente utilizar produtos de origem natural, que oferecerão muitas das vitaminas que indicamos aqui e não terão efeitos nocivos, já que não contêm produtos químicos agressivos.

Utilize o pente adequado

Na hora de pentear o cabelo também devemos ser cuidadosas, já que nesse momento é possível que caiam mais cabelos do que o normal caso penteemos de forma incorreta. É importante usar um pente com separações largas e evitar o uso de escovas. Além disso, devemos procurar manter o couro cabeludo limpo, para evitar que os folículos sejam obstruídos, pois isso pode ocasionar a queda do cabelo.

Reduza o uso de toucas e lenços

O uso frequente de toucas, chapéus, lenços e acessórios semelhantes, pode ocasionar a queda do cabelo, já que os mesmos impedem a oxigenação da região. Além disso, também é recomendável evitar o uso de grampos, pregadeiras e acessório para segurar o cabelo, pois eles exercem muita força sob a região, o que contribui para seu enfraquecimento.

Evite o uso de pranchas, secadores e grampos

As pranchas, secadores e grampos podem ajudar a melhorar o look, porém, seu uso excessivo e contínuo pode causar muito dano ao cabelo, já que não apenas o ressecará e tirará o brilho, como também estimulará sua queda.
As altas temperaturas as quais expomos nosso cabelo ao usar pranchas e secadores faz com que ele se debilite e caia com mais facilidade.

Procure evitar o estresse e as preocupações

O estresse é outra das causas da queda de cabelo, pois provoca uma contração dos vasos sanguíneos que alimentam o cabelo. Como consequência, o couro cabeludo se desnutre e o cabelo se fragiliza, caindo.

LIMPEZA E PROTEÇÃO DE AMBIENTES COM OS SÍMBOLOS DO REIKI: UMA TÉCNICA DE RESULTADOS RÁPIDOS!

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Pensamentos, emoções e ações impregnam o ambiente

Tudo o que você vivencia num ambiente, desde pensamentos, emoções e ações, geram energias que são desprendidas na forma de pequenas ondas que são absorvidas pelas estruturas do local e ficam nele registradas.

As paredes, o teto, o piso, os objetos registram essas energias desprendidas, que ficam impregnados com elas.

Quando pensamentos, emoções e ações são frutos de padrões considerados negativos ou ruins, as pequenas ondas formadas e desprendidas reverberam pelo ambiente e se acomodam em locais de difícil acesso, onde raramente as energias são movimentadas e lá acabam se fixando e se acumulando, como se fossem poeira.

A energia do ambiente influencia a Energia Vital

Quando um ambiente está energeticamente sujo, as pessoas que frequentam o local podem sentir toda espécie de sensações físicas, mentais ou emocionais, pois as energias de baixa vibração desarmonizam e desequilibram diretamente a energia humana, afetando o livre fluxo da energia vital.

Insônia ou sonolência, tristeza, apatia, desânimo, angústias, ansiedade, irritação e até mesmo a depressão podem ser indícios de um ambiente impregnado negativamente.

Até mesmo a saúde do corpo físico recebe interferências das energias do ambiente, que pode fortalecer-se num ambiente energeticamente saudável, ou enfraquecer-se quando em contato com energias negativas por muito tempo.

Ambientes energeticamente limpos, organizados, equilibrados geram boas sensações: leveza, bem-estar, tranquilidade, contentamento interno e paz.
A qualidade de vida melhora muito quando a sua casa ou o seu local de trabalho estão impregnados de boas energias.

Qual a importância da limpeza de ambientes?

Num ambiente onde as energias estão positivas e equilibradas, as pessoas são estimuladas naquilo que elas trazem de melhor dentro de si mesmas.

Bons pensamentos, emoções, ações e sensações positivas se apresentam constantemente, facilitando o contato com a Essência Divina.

Ambientes iluminados, arejados, organizados e limpos, tanto no físico quanto no energético, facilitam a sensação de saúde e bem-estar.

Símbolos do Reiki: um excelente recurso de limpeza e proteção

Diversos são os recursos que você pode usar para limpeza de um ambiente.

O que poucos sabem é que os Símbolos do Reiki, quando utilizados de forma correta, realizam uma excelente e eficaz limpeza e purificação de todas as energias em qualquer ambiente.

Ensinados no Reiki II, a Harmonização de ambientes com os Símbolos do Reiki é muito simples e fácil de usar, eleva as vibrações e a qualidade da energia, enquanto limpa, purifica, harmoniza e, consequentemente, traz proteção.

Com isso, as pessoas sentem vibrações de paz e amor, propiciando nesse ambiente a energia de entendimento, respeito e conciliação.

Reiki: uma energia amorosa!

O Reiki é uma energia amorosa e quando você usa a técnica de Harmonização de ambientes com os Símbolos do Reiki, todo o ambiente fica impregnado com essa energia amorosa, promovendo um sentimento de amor entre todos os que vivem ou trabalham ali.

Um lembrete: E não se esqueça de que viver com amorosidade é a essência do desenvolvimento saudável e equilibrado.

Reiki é o caminho do coração!

Marcos Simões 

AÇÚCAR DE COCO

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Açúcar de Coco: Baixo Índice Glicêmico, Rico em Aminoácidos e Vitaminas do Complexo B

O açúcar de coco, também chamado de seiva do coco, é um açúcar derivado da seiva das flores da árvore de coco. Ele tem sido usado como adoçante tradicional há séculos em regiões onde florescem coqueiros, como o Sudeste Asiático. O açúcar de coco é composto principalmente de sacarose, o que lhe confere um sabor doce como o caramelo. Ao contrário do açúcar branco refinado, o açúcar de coco é minimamente processado, e poucos ou nenhum produto químico são adicionados a ele, o que significa que a maior parte de seus minerais são deixados intactos. Por esta razão, o açúcar de coco tornou-se cada vez mais popular no ocidente como um substituto para o açúcar branco e marrom, e é comumente vendido em lojas de alimentos saudáveis.

Benefícios para a saúde

Indicado para diabéticos – Uma das maiores atrações de açúcar de coco como um substituto do açúcar é a sua baixa pontuação de 35 no índice glicêmico, o que é comparável com a maioria das frutas e legumes. Consequentemente, o açúcar tem pouco impacto sobre os níveis de açúcar no sangue, tornando-o adequado para diabéticos e pré-diabéticos e qualquer outra pessoa que queira evitar picos de açúcar no sangue. A maioria dos outros substitutos do açúcar, incluindo o xarope de bordo e mel, têm um alto valor de 69 ou mais no índice glicêmico, enquanto o próprio açúcar refinado muitas vezes pode chegar aos 90!

Rico em aminoácidos – Uma vez que não é processado, o açúcar de coco contém os mesmos 16 aminoácidos como a seiva a partir do qual ele é derivado. Especificamente, 100 gramas de açúcar de coco nos fornecem 34,2 miligramas de ácido glutâmico (um neurotransmissor essencial necessário para o bom funcionamento do cérebro), 11,2 miligramas de ácido aspártico (promove a função do metabolismo e é usado para tratar a depressão), 15,4 miligramas de treonina (mantém o equilíbrio da proteína no corpo) e 8,2 miligramas de serina (auxiliares do cérebro e função do sistema nervoso), bem como quantidades menores de outros aminoácidos essenciais e não-essenciais. Estes aminoácidos, sendo os componentes das proteínas, são necessários para o crescimento e reparação celular, funcionamento do metabolismo e a produção de hormônios e enzimas.
Vitaminas do complexo B – A seiva de coco é rica em vitaminas, incluindo 12 das vitaminas B essenciais, e o açúcar de coco herda este benefício. De todas as vitaminas B, o açúcar de coco é mais elevado em inositol (vitamina B8), o qual é necessário para a formação de células saudáveis ​​e também tem sido usado para tratar a ansiedade e tristeza. O açúcar de coco também é rico em tiamina, riboflavina, ácido fólico, colina, piridoxal, ácido para-aminobenzólico, ácido pantotênico e ácido nicotínico. Ele ainda contém traços de vitamina B12, que é raramente encontrada em plantas. Todas estas vitaminas do complexo B ajudam o metabolismo celular e nos fornece energia.

Excelente fonte de minerais – Uma colher de chá de açúcar de coco contém numerosos minerais que não são encontradas no açúcar refinado. Estes minerais incluem fósforo (importante para o crescimento ósseo e função renal), potássio (reduz hipertensão e diminui os níveis de açúcar no sangue), nitrogênio (trata doenças cardiovasculares), magnésio (regula o metabolismo e estimula o cérebro), manganês (um importante antioxidante) e cobre (ajuda a liberar energia e auxilia a produção de melanina na pele), bem como quantidades mais baixas de zinco, ferro, cálcio, boro, enxofre, sódio e cloro.

Açúcar de coco e açúcar de palma

Embora os dois termos são freqüentemente usados ​​como sinônimos, mesmo no Sudeste Asiático, açúcar de coco é diferente do açúcar de palma em todas as áreas (sabor, textura, métodos de fabricação e origem). Ao contrário do açúcar de coco, que é sempre feito de coco, o açúcar de palma pode ser feito a partir da palma, tamareira, palmeira sagu ou qualquer outro produto “palma”. . Portanto, ao comprar produtos de açúcar de coco, sempre garanta que o “coco” está claramente identificado.

RECEITAS QUE TE AJUDARÃO A MELHORAR A CIRCULAÇÃO

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Muitas pessoas sofrem problemas de circulação e se veem obrigadas a tomar medicamentos ou suplementos naturais, mas, no entanto, é mais natural tentar combater este problema com a alimentação. Existem alimentos como o alho, a laranja ou o mamão e plantas como o alecrim, o gengibre ou o açafrão, que te ajudarão a melhorar a circulação progressivamente. Neste artigo propomos algumas receitas originais e deliciosas para que você desfrute destes ingredientes e, além disso, sua saúde se beneficie deles: creme de abóbora e açafrão, batida de laranja, mamão e gengibre, pesto de rúcula com alecrim, suco picante de tomate e leite de nozes e canela.

Creme de abóbora e açafrão

A abóbora reduz a absorção de gorduras nas artérias e deste modo a possibilidade delas se aderirem nos vasos. Além disso, possui uma textura excelente para preparar um creme, e será o ingrediente principal desta receita. Ao cozinhar a abóbora, adicione o açafrão em pó, uma especiaria tipica da Índia que cada vez mais vem sendo utilizada, graças as suas propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Neste caso, o açafrão ajudará a manter a fluidez do sangue. Quando o creme estiver pronto adicione algumas sementes de abóbora, que são ricas em vitamina E. Esta vitamina protege os tecidos do corpo e fluidifica também o sangue, o que ajudará a prevenir os coágulos.

Batida de laranja, mamão e gengibre

Uma batida doce e exótica que ajudará a melhorar a circulação e também a aumentar as defesas do corpo. A laranja e o mamão trazem vitamina C, o que fortalece as paredes capilares e evita a acumulação de placas de gordura no sangue. O outro ingrediente, o gengibre, é uma especiaria que estimula a circulação em geral. Se for adicionado a esta batida ajudará também na absorção de nutrientes e oxigênio pelo estômago. Desta maneira o sangue obterá os nutrientes que precisa para circular por todo o corpo. Bata todos os ingredientes com água e adoce com mel, xarope de agave ou de cana de açúcar.

Pesto de rúcula com alecrim

Um molho original para nosso macarrão ou arroz. Consiste em elaborar um pesto de rúcula aromatizado com alecrim fresco. Triture os seguintes ingredientes:

50 mL de azeite de oliva extra virgem
2 dentes de alho cru
Uma colher rasa de sal
100 g de rúcula fresca
Uma pitada de alecrim fresco
Dois punhados de pinhão ou nozes cruas
O alecrim é um grande remédio interno e externo para a circulação e o alho ajuda a limpar o sangue e evitar a acumulação de placas de gordura. A textura tem que ser sólida mas cremosa.

Suco picante de tomate

O tomate é uma hortaliça rica em licopeno, um nutriente antioxidante que estimula a circulação do sangue e ajuda a prevenir problemas cardíacos. A pimenta caiena é um tempero que usamos em pequenas quantidades porque é muito picante, mas se utilizada com moderação ajudará também a potenciar a circulação e a fluidificar o sangue. Bata o tomate maduro bem descascado e adicione um pouco de azeite de oliva extra virgem, uma pitada de sal, um pouco de salsa fresca ou alfavaca e uma pitada de pimenta caiena. Este suco é ideal como entrada ou como aperitivo.

Leite de nozes e canela

Uma alternativa ao leite de vaca, igualmente muito nutritivo e além disso delicioso e diferente, é esta bebida vegetal elaborada com nozes. Os frutos secos contêm ácidos graxos poli-insaturados, que reduzem o colesterol e os triglicerídeos, fluidificam o sangue e reduzem o risco de coágulos. A noz é rica em vitamina B3 (tiamina), que também promove uma boa circulação. A canela, além de potenciar o sabor da bebida, também possui propriedades antiescleróticas e antitrombóticas. Ponha de molho as nozes cruas durante uma hora, bata com água e coa a bebida. Adicione a canela em pó e adoce. Sirva bem fria.

COMO LIMPAR REJUNTE MOFADO E ENCARDIDO DE BANHEIRO

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INGREDIENTES:

Sem o cuidado devido semanal, com o passar do tempo as sujeiras e o mofo podem ficar impregnados no rejunte, tornando mais difícil e demorada a tarefa, ou até mesmo impossível ser removido, resultando num aspecto bastante desagradável.
Existem no mercado limpadores ácidos… mas, além da toxicidade para sua casa, sua família, costuma levar seu rejunte para o ralo também!!!!
Mas com ingredientes naturais, pouco esforço, e com as ferramentas certas, veja duas dicas práticas para deixar os rejuntes do banheiro limpo e com aspecto de novo!
Para ajudar na dissolução da sujeira impregnada, veja abaixo duas opções.

MODO DE PREPARO:

1: Limão e Bicarbonato de Sódio:

Faça uma pasta grossa com o suco do limão e bicarbonato. Aplique no rejunte com uma escovinha e deixe agir por uns 30 minutos. Esfregue, de preferência com o auxílio de uma Escovinha de Aço.

2: Pasta Mousse de Bicarbonato e Pó Clareador:

Prepare uma mistura na proporção de 1 colher (sopa) de Pó Clareador para cada 3 colheres cheias de Pasta Mousse. Aplique no rejunte com uma esponja ou escova macia. Deixe agir por uns 15 minutos e passe a Escovinha de Aço. Na maioria das vezes nem precisa esfregar com força, basta passar a escovinha no rejunte como se tivesse espalhando uma pintura, e a sujeira toda se solta. Enxague e, se necessário, repita a aplicação.

SOBRE RAÍZES E ASAS

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POR CRISTINA SOUZA

Tem gente que não se importa em ficar a vida inteira no mesmo lugar, tem gente que não consegue nem ficar oito horas em uma mesma sala. Tem gente que nasceu com raízes, outros com asas. Você é do tipo que vai ou do que fica?

O mundo está dividido em diversos tipos de pessoas: as que gostam mais do mar, as que preferem campo. As que esperam o inverno, as que aguardam com afinco o verão. E existem também as que ficam e as que vão.

Não é fácil ser do tipo que fica, nem do tipo que vai. Por vezes, quem fica sente vontade de ir, já quem vai, sente uma imensa vontade de ficar. É difícil entender que não há possibilidade de ter asas e raízes ao mesmo tempo, ou então jogar a âncora na areia e içar velas. Você faz ou um ou outro. Algumas raras pessoas conseguem mudar, afinal estamos em eterna mudança, mas é difícil aquietar algo que já vem dentro da gente.

Aqueles que ficam sentem-se bem assim, e abandonar – pessoas, lares, cidades, lembranças, é algo muito difícil. Quando a vida os incita a ir, eles preferem continuar ali. Por vezes, são chamados de acomodados – anos no mesmo emprego, anos com a mesma pessoa, nunca deixou sua cidade. E a vida, e o mundo? Esses questionamentos podem mexer com eles, atiçar algo em seus corações, mas quando olham a sua volta, apenas entendem. Podem ir, desde que a condição seja voltar, rapidamente. Eles querem ficar.

Ah, as pessoas que vão… Deixem-nas ir. Não significa que elas não amem, não sintam saudades, não se importem – apenas o coração delas é grande demais, e elas precisam sempre estar em expansão. Quando enclausuradas, sofrem muito. Não cabem em escritórios, não cabem em ternos, não cabem em si – movimento é a palavra de suas vidas. Alguns acham que esse tipo de pessoa é indecisa, inquieta e até frustrada, pois parecem estar sempre em busca de respostas. Não. Na verdade, pessoas que vão não se importam tanto com as respostas – seu combustível é feito pelas perguntas. Questionam o tempo todo, pensam o tempo todo, observam o tempo todo. Encantam-se pela quantidade de maravilhas que o mundo pode oferecer, seja em uma cidade da moda como Paris ou num boteco abandonado de esquina.

Acontece, por vezes, de pessoas que ficam se apaixonarem por pessoas que vão. Daí a vontade de içar e ancorar, criar raízes e voar, correr e ficar parado. Eu poderia aqui escrever conselhos, poderia dizer fica, vai, espera, aceita. Mas nada posso dizer. O amor é movimento, energia, é vida pulsando dentro e fora de nós, e exatamente por isso é muito pessoal. A única coisa que me arrisco em falar é: Sinta. Se permita. Amplie o sentimento, não guarde para si. E aceite o tipo de pessoa que o outro é também. “É difícil aprisionar os que tem asas”, disse o poeta. Também é difícil arrancar os que são feitos de raízes.